กินไขมันยังไง…ให้ได้ประโยชน์
ไขมัน เป็นสารอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยดูดซึมวิตามิน A D E และ K และยังช่วยในกา…
Read More
หมวดหมู่: บทความ
“ว่ายน้ำเป็น เห็นภัย รู้วิธีรับมือ” ลดความเสี่ยงเด็กจมน้ำ
การจมน้ำ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของเด็กไทยวัย 5-14 ปีโดยในช่วง 10 ปี ที่ผ่านมา (ป…
Read More
วิธีรับมือฝุ่นพิษ พิชิต PM 2.5
ฝุ่น PM 2.5 มีแหล่งกำเนิดจากหลายๆ ปัจจัย เช่น การเผาไหม้จากยานพาหนะ, โรงงาน, การเผาป่า, กา…
Read More
เคล็ดไม่ลับการกินแบบโลว์คาร์บ ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี
โลว์คาร์บ (Low-Carb) คือ การจำกัดการกินคาร์โบไฮเดรตต่อวัน โดยกินคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ต่ำ…
Read More
“กินเค็มอย่างแซ่บ” ความชอบที่กลายเป็นโรค
อาหารรสเค็ม อาจเป็นเมนูโปรดขอ…
Read More
“คาร์บดี” เคล็ดลับเลือกกินแป้งและน้ำตาลเพื่อสุขภาพดี
คาร์โบไฮเดรต เป็น 1 ในอาหารหลัก 5 หมู่ พบมากในอาหารจำพวก ข้าว แป้ง น้ำ…
Read More
สิ่งที่ควรรู้ “ความเชื่อผิด ๆ เรื่องเพศสัมพันธ์”
การมีความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะเรื่องการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์แล…
Read More
“อาหารไหว้ตรุษจีน” เลือกอย่างไร…ทั้งเฮงและสุขภาพดี
“อาหารไหว้ตรุษจีน” เลือกอย่างไร…ทั้งเฮงและสุขภาพดี วันตรุษจีนถือเป็นวันรวมญาติ และไห…
Read More
ตรวจสุขภาพประจำปี สำคัญอย่างไร
ทำไมต้องตรวจสุขภาพประจำปี สาเหตุหนึ่งของปัญหาสุขภาพ มาจากการละเลยในการดูแลสุขภาพของตนเอง ซ…
Read More
วัดระดับ “กิจกรรมทางกาย” ขยับเคลื่อนไหว ห่างไกลโรค NCDs
ความสะดวก สบาย ในการใช้ชีวิต ทำให้เราเคลื่อนไหวร่างกายและทำกิจกรรมน้อยลง ส่งผลให้เกิดความเ…
Read More
